كرة الكمادات العشبية

كمادة عشبية جافة حجمها 150 جرام لكل كرة

كمادات عشبية جافة

كيفية استخدام الكمادات العشبية

*استخدام كمادات عشبية للحصول على نتائج فعالة وكلما زادت الحجارة الناتجة سنوصيك بالمزيد. الحرارة في التدليك والتي هي عملية

لتحضير الكمادات،

اغمسي الكمادات في الماء. ثم طهيها بالبخار لمدة 15-20 دقيقة على الأقل.

أو إذا كنت تريد استخدام الميكروويف،

قم بضبطه على وضع التشغيل. درجة حرارة متوسطة لمدة دقيقة تقريبًا

* ثم ضعي الكمادة على الصينية، وامسكي المقبض بأطراف أصابعك واختبري الحرارة.

كمادات عشبية قبل كل استعمال

تدليك

1. ابدأ بالتدليك من قدميك وانتقل تدريجيًا إلى الساق.

2. من انزلاق الساقين إلى الأجزاء المؤلمة

3. الضغط والتوقيت: اعجن بلطف واضغط برفق على المنطقة المؤلمة. أو المنطقة التي تتعب فيها العضلات

4. عندما تبرد الكمادة إعادته إلى البخار مرة أخرى. أو يمكننا استخدامه بالتناوب مع آخر جاهز.

5. يمكننا إعادة استخدام كرة ضغط واحدة ثلاث مرات عن طريق تركها لتجف ووضعها في كيس بلاستيكي. عندما تريد استخدامها، اتركها تبرد كما هو موضح